Диета ангела. Меню и результаты диеты ангела

Диета ангела. Меню и результаты диеты Ангела.
Эта диета имеет удивительное название, но ее точное происхождение, вероятно, никому не известно. Возможно, диетологи считали, что так питались ангелы. В качестве альтернативы, по их мнению, диета может создать форму тела, похожую на ангельскую. Некоторые утверждают, что эта диета действительно требует ангельского терпения. В конце концов, не каждый готов ограничивать себя в еде почти две недели. Существует много спекуляций на эту тему. Мы не будем углубляться в природу этого имени. Давайте поговорим подробнее о самой диете ...
Продолжительность и результаты диеты Ангела.
Таким образом, диета ангела длится 13 дней. За этот период вы можете избавиться от 7-8 килограммов. Интенсивный процесс снижения веса происходит в течение первой недели, а оставшиеся шесть дней необходимы для закрепления результатов. Это отличная идея для диетологов - включить его в рацион и процесс доведения до конца. Ведь каждый, кто когда-либо сидел на диете, знает, как трудно не потерять вес в первые дни после окончания диеты. Меню диеты Ангела сбалансировано и не вредит вашему здоровью, если вы соблюдаете все рекомендации.
Преимущества диеты Ангела.
Каковы преимущества диеты Ангела? Во-первых, он идеально вписывается в распорядок дня современной женщины. В конце концов, мы привыкли пить кофе на завтрак или вообще не завтракать перед работой. Однако мы очень любим есть вечером. В конечном счете, это позволяет нам расслабиться и провести время Ангельские блюда учитывают все эти особенности современной женской психологии. Питание распределяется таким образом, чтобы оно было максимально комфортным для всех женщин в период снижения веса.
Многие диеты также требуют полного отказа от мяса. Однако, в конце концов, одни только овощи и крупы не насытят вас. В результате они начинают деформироваться и могут разрушаться при потере веса. Однако диета Ангела является белковой диетой и позволяет есть достаточно мяса, чтобы чувствовать себя сытым и подвижным.
В то же время диета содержит значительное количество овощей и зелени, которые насыщают организм всеми необходимыми витаминами и другими полезными веществами. Так, помидоры и морковь содержат большое количество витамина А, что является хорошим источником витамина А для кожи. При регулярном употреблении они восстанавливают кожу, улучшают ее цвет и внешний вид. Зеленые овощи и травы также содержат много клетчатки, которая улучшает работу пищеварительной системы и кишечника, а также антиоксиданты, продлевающие жизнь человека.
Недостатки диеты Ангела.
Диета Ангела имеет свои недостатки, но, к сожалению, это обратная сторона положительного. По этой причине диетологи не смогли договориться о распределении приемов пищи в течение дня. Некоторые утверждают, что правильно питаться на ночь очень вредно. Это может привести к нарушению обмена веществ. Однако если вы питаетесь так постоянно, то беспокоиться не стоит.
Кроме того, не все согласны с тем, что нужно есть реже. Многие диетологи утверждают, что более эффективное снижение веса происходит при неполном приеме пищи. Если разделить ежедневный прием пищи на несколько порций, килограммы будут уходить быстрее.
Меню диеты Ангела .
Прежде чем приступить к составлению ежедневного меню диеты Ангела, вам необходимо ознакомиться с некоторыми правилами, которым вы должны следовать, чтобы получить хорошие результаты. Так, в диете Ангела запрещено употребление сахара, соли и алкоголя в любых дозах. Также не ешьте слишком много мяса. Помните, что порция зелени всегда должна быть больше, чем порция мяса.
Вместо зеленого листового салата можно употреблять шпинат, листья сельдерея, свежий огурец, листья капусты, спаржу и весенний лук. Оливковое масло и лимонный сок можно добавлять в салаты и овощи. Морковь и помидоры - взаимозаменяемые продукты; если один овощ недоступен, можно смело употреблять другой. В меню входит кофе, но если он вам не по вкусу, вы можете выпить зеленый или черный чай. Мясо можно жарить на растительном масле, но лучше готовить на пару или отваривать. Основу мясного меню составляет говядина, но ее можно заменить рыбой или мясом птицы. Из напитков следует оставить только простую или минеральную негазированную воду; необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день; необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день; необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день; необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день. Добавление к диете массажа и физических упражнений даст наилучшие результаты.
Как же выглядит меню диеты Ангела?
Завтрак в первый день - достаточно чашки кофе без сахара. На обед добавьте два вареных яйца с зеленым салатом и несколькими помидорами. На ужин - порция постной говядины или отварного мяса (можно взять куриное филе), обжаренного на растительном масле, и порция шпината.
На завтрак во второй день можно добавить чашку кофе и небольшие крекеры. Обеденное меню включает постный ростбиф, помидоры и зеленый салат. На обед вы должны приготовить овощной суп без картофеля. Вы также можете приготовить суп с подливкой, но она должна быть нежирной.
На третий день завтрак остается прежним, а обед представляет собой кусок ростбифа и щедрый зеленый салат. На ужин следует добавить два вареных яйца, два ломтика нежирной ветчины и зеленый салат.
На четвертый день завтрак такой же, а на обед нужно съесть 1 яйцо, 1 сырую морковь и 1 кусочек нежирного сыра. На ужин можно приготовить фруктовый салат и выпить чашку кефира.
На 5-й день завтрак будет более плотным. Морковь следует очистить и приправить лимонным соком. Обеденное меню - жареная рыба с помидорами. На ужин следует приготовить постную говядину и съесть ее с зеленым салатом.
День 6 должен начинаться с кофе с крекерами. На обед вы можете насладиться жареной курицей и зеленым салатом. А ужин - это меню из постной говядины и зеленого салата.
На завтрак в день 7 можно выпить чашку несладкого чая. На обед подается приготовленное мясо (постная свинина или другое) на шампурах и овощной салат. На ужин вы можете есть все, что хотите, но без сахара и в ограниченных количествах.
В оставшиеся шесть дней можно свободно употреблять в пищу те же продукты, что и на предыдущей неделе.
Противопоказаний к этой диете немного. Однако все приемы пищи так или иначе влияют на организм и вызывают его перестройку. Поэтому людям с хроническими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать этот метод похудения.
Статья защищена авторскими и смежными правами. Использование и воспроизведение материала требует активной ссылки на женский сайт www. inmoment. ru.
Информация в этой статье представлена исключительно в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и всегда обращайтесь к медицинскому специалисту.
Уважаемые читатели, подписывайтесь и ставьте лайк каналу Яндекс.Дзен! и не забудьте поставить нам лайк на Яндекс.Дзен!
Случайная статья.
Главная Красота Питание.
Горох: полезные свойства, состав, свойства и обработка. Народные средства и косметические горошки. Способы приготовления.
Главная Красота Уход за телом Эфирные масла.
Эфирное масло розы: применение и состав. Полезные свойства розового масла в медицине и косметологии.
Главная Красота Уход за телом.
Обзор современного маникюра. Женский сайт InMoment.
Главная Красота Питание Похудение.
Биточки для похудения: отзывы и рецепты.
Главная Красота Питание.
Кошерная пища. Что это значит, рецепты, преимущества кошерной пищи. Женский сайт www. InMoment. ru.
Домашняя психология красоты.
Как выйти замуж: главные советы психологов.
Главная Звезды и судьбы.
Закон кармы (закон причин и следствий). Женский сайт www. InMoment. ru.
Дом Интересные комнатные растения.
Гипофиз: фото, уход в домашних условиях.
Главная Красота Питание Диета.
Диета в соответствии с зодиаком. Женский сайт www. InMoment. ru.
Главная Интересный отдых в России Сентябрь 2020 Праздники.
День графических дизайнеров - 9 сентября.